메모리 베개, 잘 자고 있나요?

현대인들은 수면의 질과 건강을 점점 더 추구하고 있으며, 메모리베개는 좋은 침구입니다.메모리 베개를 올바르게 사용하는 방법은 무엇입니까?와서 자고 있는지 확인해 볼까?

메모리베개 올바르게 사용하는 방법?

오늘날 직장인들은 업무에 대한 압박감이 많고, 컴퓨터 앞에 앉아 있는 경우가 많으며, 잘못된 앉는 자세도 경추에 문제를 일으키기 쉽습니다.경추의 문제는 다음날의 정신 상태에만 영향을 미치는 것에서부터 불면증, 메스꺼움, 현기증과 같은 심각한 문제에 이르기까지 크거나 작을 수 있습니다.의사에 따르면 경추 불편함의 80%는 경추 3, 4분절의 뒤틀림으로 인해 발생하며, 경추 질환의 40%는 잘못된 베개 선택으로 인해 발생하는데 이는 효과적으로 치료할 수 없습니다.경추증의 치료는 매우 도움이 됩니다.

그러나 메모리베개를 구매했음에도 불구하고 올바른 사용법을 모르고 경추 문제를 악화시킬 위험까지 있는 경우도 있다.여기서 가르쳐 드리겠습니다.

일반베개와 마찬가지로 메모리베개 베개도 플러스면과 마이너스면으로 나누어져 있습니다.지퍼가 있는 쪽이 반대쪽입니다.우리는 그 앞에서 자요.일반적으로 구입한 메모리베개는 앞면이 한쪽은 높고 다른 쪽은 낮은 편입니다.올바른 수면 방법은 높은 쪽을 목에 대고 자는 것입니다.

그러나 많은 사람들이 저지르기 쉬운 실수는 아래쪽으로 자는 것입니다.사실 우리가 기대어 자면 살짝 가라앉을 뿐이고, 양쪽 목은 메모리베개 양쪽 오목한 부분에 최대한 붙어 있을 뿐입니다.머리와 목의 편안함이 보장되는데, 이는 메모리베개 중 가장 마법 같은 부분입니다.

그러므로 메모리베개를 자는 올바른 방법은 높은 쪽으로 누워 자는 것이 가장 정확하고, 높은 쪽의 작은 홈이 목에 가까워야 하며, 머리는 약간 바깥쪽으로 기울이는 것이 가장 정확합니다.메모리베개 수면법.이런 식으로 메모리 베개는 목을 지탱하고, 목 근육을 이완시키며, 경추를 보호하고 피로를 없애줍니다.메모리베개는 웨이브 형태로 되어 있어 목 높이를 유지할 수 있어 어깨가 아픈 분들에게 적합합니다.서비스 수명은 약 3년이며 교체가 필요합니다.

메모리 베개는 느린 반동 메모리 폼을 채택하여 인체의 스트레스 지점에 가해지는 압력을 줄이는 데 효과적이며 인간의 목과 척추에 가해지는 중력 압력을 크게 줄일 수 있습니다.메모리베개는 압력을 흡수하기 때문에 수면 중 뒤집는 횟수를 대폭 줄여 목, 어깨, 머리의 편안함을 크게 향상시켜 수면의 질 향상에 큰 역할을 합니다.메모리베개를 올바르게 사용하면 목이 뻣뻣해지는 현상이 발생하지 않습니다.

메모리 베개는 누구에게 적합합니까?

수면 자세가 좋지 않은 사람

나쁜 수면 자세가 오랫동안 지속되고 뇌가 쉬는 시간에 적응할 수 없기 때문에 필연적으로 척추 주위 근육, 인대 및 관절의 불균형이 초래됩니다.수면 자세 곡선을 조절해 수면을 개선하는 다기능 메모리 베개입니다.자세.

부적절한 작업 자세를 취하는 군중

다수의 통계 자료에 따르면 일부 작업량은 무겁지 않고 강도도 높지 않지만 앉은 자세에서 특히 경추 척추증 발병률이 높으며, 특히 가사 노동자, 자수 여성, 회사원 등 머리가 낮은 근로자에서 발생률이 높습니다. , 타이피스트 및 악기 조립 라인.어셈블러 등

부적절한 운동을 하지 않는 사람들

정상적인 신체운동은 건강에 도움이 되지만, 목을 넘는 활동이나 스포츠는'머리와 목을 체중 지탱 지점으로 삼는 물구나무서기나 재주 넘기와 같은 허용 오차는 특히 올바른 안내가 없을 때 경추에 가해지는 부하를 증가시킬 수 있습니다.특히 경추의 손상이 크다.